সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 300 ডিগ্রি ফারেনহাইট। একটি বড় ভুনা প্যানে স্ন্যাক লাঠি, বাদাম এবং কুমড়োর বীজ একত্রিত করুন; একপাশে সেট করা।
-
একটি ছোট সসপ্যানে মাখন, মরিচ গুঁড়ো, রসুন গুঁড়ো এবং লালচে মরিচ একত্রিত করুন। মাখন গলে না যাওয়া পর্যন্ত অল্প আঁচে গরম করে নেড়ে নিন। স্নাকের মিশ্রণের উপর ঝরঝরে বৃষ্টি মাখনের মিশ্রণ, কোটে টস করে ing
-
বেক করুন, অনাবৃত, 30 মিনিটের জন্য, দু'বার নাড়ুন। ফয়েল এর বড় টুকরোতে মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন এবং শীতল হতে দিন। মিশ্রণটি এয়ারটাইট পাত্রে 1 সপ্তাহ পর্যন্ত সংরক্ষণ করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 362 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 10 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 6 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 459 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 34 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 10 গ্রাম প্রোটিন।
