3 আশ্চর্যজনক উপায় গাছগুলি আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং সুখী করে তোলে | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

বাইরে সময় ব্যয় করার পরে পুনরায় প্রাণবন্ত বোধ করা সাধারণ (কিছু ডাক্তার এমনকি রোগীদের কাছে প্রকৃতিও লিখে রাখেন!) কিন্তু বাস্তবে আমাদের বেশিরভাগ নির্দিষ্ট গাছপালা এবং গাছগুলি লক্ষ্য করে না যা আমাদেরকে এত সুন্দর মনে করে।

উদ্ভিদ অন্ধত্ব নামক এই ঘটনাটি গাছপালা উপেক্ষা করার একটি মানুষের প্রবণতা বোঝায়। আমরা পশুদের একটি নাম দিতে পারি, তাদের প্রতি মনোযোগ দিতে পারি, তাদের স্মরণ করি এবং তাদের মধ্যে পার্থক্য করি। তবে গাছপালা? মানুষের কাছে, উদ্ভিদগুলি দেখতে অনেকটা একইরকম হতে পারে এবং ভুলে যেতে পারে। এবং সেগুলি হওয়া উচিত নয়, কারণ উদ্ভিদের জীবনকে লক্ষ্য করা এবং মনোনিবেশ করা প্রত্যেকের পক্ষে ভাল হতে পারে।

উদ্ভিদ অন্ধত্ব এমন একটি বিষয় যা বিজ্ঞানী এবং কর্মীরা অনেক চিন্তা করে; এটি খাদ্য বিজ্ঞান, সংরক্ষণ এবং পরিবেশের স্বাস্থ্যের প্রতি কম আগ্রহের মতো নেতিবাচক দিকে পরিচালিত করে। আপনি সম্ভবত আপনার মাথার উপরের চারটি বা পাঁচটি বিপন্ন প্রাণী প্রজাতির নাম রাখতে পারেন - দৈত্য পান্ডা, গণ্ডার, মনার্ক প্রজাপতি, ক্যালিফোর্নিয়া কনডোর - তবে আপনি কি কোনও এক বিপন্ন গাছের প্রজাতির নাম রাখতে পারবেন?

উদ্ভিদের অন্ধত্বের সমাধানগুলির মধ্যে বেশিরভাগই শিক্ষা এবং নিমজ্জন জড়িত: আমাদের গ্রহ এবং আমাদের বেঁচে থাকার জন্য উদ্ভিদ জীবনের মধ্যে শিখতে এবং সময় অতিবাহিত করা vital তবে আপনার মনের সামনেও গাছপালা রাখার ব্যক্তিগত সুবিধা রয়েছে। এখানে গাছগুলি আপনাকে আরও সুখী ও স্বাস্থ্যবান করতে পারে এমন তিনটি উপায়।

1. গাছপালা আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে

২০১২ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে নিছক রঙের সবুজ মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিভঙ্গিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে - এটি আপনার মেজাজকে উন্নত করে। অন্যান্য অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে সবুজ ব্যায়াম, যা মূলত বনের মধ্যে সময় কাটাতে আত্ম-সম্মান এবং মেজাজ উভয়ই উন্নত করে। আমরা বেশ দৃ strongly়ভাবে অনুভব করি যে উদ্ভিদগুলি স্ট্রেস-হ্রাসকারী হিসাবে কাজ করে। অধ্যয়নগুলির সত্যিকারের শেষ নেই যা দেখায় যে আপনি যদি উদ্ভিদের সাথে সময় ব্যয় করেন তবে আপনার মেজাজটি উত্থিত হবে।

২. উদ্ভিদগুলি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে

জাপানি গবেষকদের একটি দল বুঝেছিল যে বন উদ্যান পরিদর্শন করা মানুষের প্রাকৃতিক ঘাতক কোষের সংখ্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। প্রাকৃতিক ঘাতক কোষগুলি স্বাধীনভাবে কাজ করে, দেহে ক্ষতিগ্রস্থ বা বিপজ্জনক কোষগুলি সন্ধান করে এবং এর মধ্যে আরও অনেকগুলি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। একটি ফলো-আপ সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এটি গাছ দ্বারা প্রকাশিত প্রয়োজনীয় তেলগুলির কারণে হতে পারে। সুতরাং পরের বার আপনি যখন প্রকৃতির মধ্য দিয়ে হেঁটে যাওয়ার কথা বিবেচনা করছেন তখন এর জন্য যান the গাছপালা এবং গাছের মধ্যে সময় কাটানো আপনাকে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে।

এই 5 টি হাউস প্ল্যান্টগুলি হাস্যকরভাবে বাড়ার পক্ষে সহজ

৩. উদ্ভিদগুলি আপনার ঘনত্বকে উন্নত করতে পারে

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে গাছের সাথে বাড়ির অভ্যন্তরে বা বাইরের বাইরে সময় কাটানো আপনার স্মৃতি ধারণাকে 20 শতাংশ পর্যন্ত বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি কোনও বাহ্যিক নয়, অন্য গবেষণায় দেখা গেছে যে গাছগুলি আপনার ঘনত্ব, উত্পাদনশীলতা, সৃজনশীলতা এবং সমস্যা সমাধানের দক্ষতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

কীভাবে গাছপালা আপনাকে সহায়তা করতে পারে তা বোঝা সামগ্রিকভাবে গ্রহের কাছে কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ উদ্ভিদ রয়েছে তা উপলব্ধি করা এবং বোঝার প্রথম ধাপ হতে পারে। এছাড়াও, গাছপালা সম্পর্কে আরও শিখতে সম্ভবত আপনি ট্রিভিয়া রাতে জিতে সহায়তা করবে।