সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় স্কিললেট রান্না করা বেকন ক্রিস্প না হওয়া পর্যন্ত। কাগজে তোয়ালে ড্রেন বেকন, স্কিললেটে 2 টেবিল চামচ ফোঁটা সংরক্ষণ করে। চূর্ণবিচূর্ণ বেকন; একপাশে সেট করা। আলু, কাটা পেঁয়াজ এবং মিষ্টি মরিচ একত্রিত করুন; স্কিললেট মধ্যে প্যাট। রান্না করুন, অনাবৃত, কম তাপের উপর প্রায় 7 মিনিট বা খাস্তা এবং বাদামী হওয়া পর্যন্ত, একবার ঘুরিয়ে।
-
এদিকে, একটি ছোট মিশ্রণ বাটিতে ডিম, দুধ, লবণ এবং মরিচ একসাথে বীট করে; আলুর মিশ্রণ pourালা। পনির এবং বেকন দিয়ে শীর্ষে। আবরণ; 5 থেকে 7 মিনিট বা ডিমের মিশ্রণটি সেট না হওয়া পর্যন্ত অল্প আঁচে রান্না করুন। আলগা অমলেট; অর্ধেক ভাঁজ স্কিললেট থেকে প্লেটের দিকে ঘুরুন। Wedges মধ্যে পরিবেশন করে কাটা। চাইলে সবুজ পেঁয়াজ দিয়ে সাজিয়ে নিন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 325 ক্যালোরি, (9 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 249 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 661 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 22 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 18 গ্রাম প্রোটিন)।
