সুচিপত্র:
- ওপকরণ
- দিকনির্দেশ
- *
- এশিয়ান ওয়াইল্ড রাইস সালাদ:
- প্রোস্যুটো বুনো ধানের সালাদ:
- সালমন বন্য ধানের সালাদ:
- পুষ্টি উপাদান
- শুকনো টমেটো ভিনাইগ্রেটে
- ওপকরণ
- দিকনির্দেশ
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশ অনুযায়ী চাল প্রস্তুত। এদিকে শুকনো টমেটো ভিনাইগ্রেট প্রস্তুত করুন।
-
একটি বড় বাটিতে চালের মিশ্রণ, হ্যাম, মটর এবং সবুজ পেঁয়াজ একত্রিত করুন। শুকনো টমেটো ভিনাইগ্রেটের সাথে বৃষ্টিপাত। কোটে হালকা টস করুন। পরিবেশন করার আগে 2 থেকে 24 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন। 4 টি প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
*
এই রেসিপিটি তৈরি করার সময় একটি শর্টকাটের জন্য, শুকনো টমেটো ভিনাইগ্রেটের জন্য 2/3 কাপ বোতলজাত শুকনো টমেটো ভিনাইগ্রেটের বিকল্প করুন।
এশিয়ান ওয়াইল্ড রাইস সালাদ:
উপরের মতো প্রস্তুত করুন, হ্যামের পরিবর্তে রান্না করা গোমাংস বা শুয়োরের মাংস ব্যবহার বাদে। ময়দা জন্য শুকনো টমেটো ভিনাইগ্রেটের জন্য একটি 8-আউন্স পানির চেস্টনেটগুলি কাটা জল শুকিয়ে যেতে পারে এবং 2/3 কাপ বোতলজাত আদা ভিনাইগ্রেট সালাদ ড্রেসিং করতে পারে। যদি ইচ্ছা হয় তবে চালের মিশ্রণে 1/4 কাপ কুঁচকানো মূলা যোগ করুন। 4 টি প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
প্রোস্যুটো বুনো ধানের সালাদ:
উপরের মতো প্রস্তুত করুন, হ্যামের জন্য বিকল্প 8 আউন্স স্লাইভার্ড প্রোসিকিউটো বাদে। রান্না করা চালের মিশ্রণে 1/3 কাপ শুকনো চেরি এবং 1/3 কাপ কাটা আখরোট বা পেকান, টোস্টেড যোগ করুন। শুকনো টমেটো ভিনাইগ্রেটের জন্য 2/3 কাপ বোতলজাত বালসমিক ভিনাইগ্রেট সালাদ ড্রেসিংয়ের বিকল্প দিন। 4 টি প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
সালমন বন্য ধানের সালাদ:
উপরের মতো প্রস্তুত করুন, বিকল্প হিসাবে 8 আউন্স ধূমপানযুক্ত স্যামন বাদে হ্যামের জন্য এবং টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো শুকনো টমেটো ভিনাইগ্রেটের জন্য 2/3 কাপ বোতলজাত ইতালিয়ান সালাদ ড্রেসিং বিকল্প। 4 টি প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 384 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 40 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1541 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 40 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 18 গ্রাম প্রোটিন)।শুকনো টমেটো ভিনাইগ্রেটে
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি স্ক্রু শীর্ষ জারে সাদা ওয়াইন ভিনেগার একত্রিত; জলপাই তেল; কাটা শুকনো টমেটো (তেল প্যাক); শুকনো টমেটো থেকে তেল; পানি; কাটা তাজা থাইম বা শুকনো থাইম, পিষে; চিনি; রসুন, কিমা; স্থল ধনে; পাপরিকা; এবং লাল মরিচ Coverেকে ভালো করে নেড়ে দিন। অবিলম্বে পরিবেশন করুন বা 1 সপ্তাহ পর্যন্ত রেফ্রিজারেটরে কভার এবং স্টোর করুন। পরিবেশনের আগে কাঁপুন।
