সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ফুটন্ত জন্য লবণাক্ত জল একটি বড় পাত্র আনুন। অ্যাসপারাগাস যুক্ত করুন; 5 মিনিট বা উজ্জ্বল সবুজ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
-
একটি চিটযুক্ত 3-কোয়ার্ট বেকিং ডিশে আধা রুটি কিউব ছড়িয়ে দিন। পনির, পেঁয়াজ, ছাইভ এবং অর্ধ হ্যাম এবং অ্যাস্পারাগাসের সাথে শীর্ষে। বাকি রুটি দিয়ে শীর্ষে।
-
একটি পাত্রে ঝাঁকুনিতে একসাথে ডিম এবং দুধের চারটি করে নিন। সমানভাবে থালা উপর স্তর pourালা। ডিমের দুধের মিশ্রণে এক চামচ পিছনে দিয়ে রুটির টুকরো টিপুন। বাকি হ্যাম এবং অ্যাস্পারাগাসের সাথে শীর্ষ। প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে Coverেকে রাখুন, তারপরে দুই ঘন্টা চিল করুন।
-
30 মিনিটে 325 ডিগ্রি এফ ওভেনে, অনাবৃত, বেক করুন। কাঠের চামচের পিছনে দিয়ে স্তরের শীর্ষে 6 টি সূচক টিপুন। প্রতিটি ইন্ডেন্টেশনে একটি সম্পূর্ণ ডিম .ালা। আরও 20 থেকে 25 মিনিট বেক করুন অথবা স্তরের মাঝখানে instোকানো তাত্ক্ষণিকভাবে পড়া থার্মোমিটারটি 170 ডিগ্রি এফ নিবন্ধন করে এবং ডিম সেট করা হয়। 15 মিনিট দাঁড়ানো যাক।
-
পরিবেশন করতে স্কোয়ার কাটা। যদি ইচ্ছা হয় তবে অলিভ অয়েল দিয়ে হালকা গুঁড়ি গুঁড়ি দিয়ে লবণ এবং ফাটা কালো মরিচ ছিটিয়ে দিন। 6 থেকে 8 পরিবেশন করা হয়।
মেক-অ্যাডেড টিপ
নির্দেশিত হিসাবে প্রস্তুত। আবরণ; 12 ঘন্টা পর্যন্ত রেফ্রিজারেট করুন পরিবেশনের জন্য, ওভেনকে 325 ডিগ্রি ফারেনহাইটে প্রিহিট করুন, তারপরে 30 মিনিটের জন্য বেক করুন। চুলা থেকে সরান, তারপরে স্তরের শীর্ষে 6 টি সূচক টিপুন। প্রতিটি ইন্ডেন্টেশনে একটি সম্পূর্ণ ডিম .ালা। আরও 20 থেকে 25 মিনিট বেক করুন অথবা স্তরের মাঝখানে instোকানো তাত্ক্ষণিকভাবে পড়া থার্মোমিটারটি 170 ডিগ্রি এফ নিবন্ধন করে এবং ডিম সেট করা হয়। 15 মিনিট দাঁড়ানো যাক।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 454 ক্যালোরি, (12 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 9 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 421 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 936 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 22 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 34 গ্রাম প্রোটিন।
