সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট পাত্রে ক্রিম পনির এবং ঘোড়াদির মিশ্রিত করুন। একটি বড় পাত্রে 1 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল এবং লাল ওয়াইন ভিনেগার একত্রিত করুন। আরগুলা এবং আপেল টুকরা যোগ করুন এবং কোট টস। প্রতিটি ব্রেড স্লাইসের এক পাশে ক্রিম পনির মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন। হ্যাম, মুরগী এবং আপেল এবং আরুগুলার মিশ্রণ সহ স্প্রেড টুকরোগুলির শীর্ষ চারটি; বাকি রুটির টুকরা যোগ করুন, পাশের দিকে ছড়িয়ে দিন। বাকি 1 টেবিল চামচ জলপাই তেল দিয়ে রুটির টুকরাগুলির বাইরে ব্রাশ করুন।
-
খুব বড় স্কিললেট বা গ্রিল্ডে স্যান্ডউইচগুলি (একবারে অর্ধেক, প্রয়োজনে) রাখুন; মাঝারি আঁচে প্রায় 6 মিনিট বা রুটি টোস্ট হওয়া অবধি একবার রান্না করুন turning
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 531 ক্যালোরি, (6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 7 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 74 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 996 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 57 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 14 গ্রাম চিনি, 28 গ্রাম প্রোটিন।
