সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন ৪২৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট। একটি বড় বাটিতে ডিম, পানকো, জলের চেস্টনেটস, সিলান্ট্রো, আদা, সয়া সস, তিলের তেল, রসুন, লবণ এবং লালচে মরিচ একত্রিত করুন। টার্কি যোগ করুন। ভালভাবে মেশান.
-
২৮ টি মাংসবোলগুলিতে আকার দিন। বাদামে রোল মিটবলস। ফয়েল-লাইনেড 15x10x1-ইঞ্চি বেকিং প্যানে মাংসবলগুলি একক স্তরে রাখুন।
-
15 থেকে 20 মিনিটের জন্য বা সম্পন্ন হওয়া অবধি (165 ডিগ্রি ফারেন্ড) * বেক করুন, অনাবৃত * তিল চুনযুক্ত সস দিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন। 28 মাটবল তৈরি করে
* টেস্ট রান্নাঘর টিপ:
একটি মাংসবলের অভ্যন্তরীণ রঙ কোনও নির্ভরযোগ্য দান সূচক নয়। 165 ডিগ্রি ফিতে রান্না করা একটি পোল্ট্রি মাংসবল নিরাপদ, রঙ নির্বিশেষে। একটি মাংসবলের অস্পষ্টতা পরিমাপ করতে মাংসবলের কেন্দ্রে তাত্ক্ষণিক-পঠিত থার্মোমিটার .োকান।
** চিনির বিকল্প:
স্প্লেন্ডা - দানাদার, সমান চামচ বা প্যাকেট বা মিষ্টি 'এন লো® বাল্ক বা প্যাকেটগুলি থেকে চয়ন করুন। 2 চা-চামচ চিনির সমপরিমাণ পণ্য পরিমাণ ব্যবহার করতে প্যাকেজ নির্দেশিকা অনুসরণ করুন S
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 78 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 27 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 177 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম চিনি, 6 গ্রাম প্রোটিন।তিল চুন সস
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট পাত্রে সয়া সস, জল, চুনের রস এবং চিনি একত্রিত করুন। চিনি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
