সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
5-1 / 2- থেকে 6-কোয়ার্ট ধীর কুকারে, মাংস, পেঁয়াজ, মিষ্টি মরিচ, কাঁচামরিচ গ্রে মরিচ, অনড়িত টমেটো, মটরশুটি, বিয়ার বা ব্রোথ, চিলি মরিচ, রসুন লবণ, জিরা এবং ওরেগানো একত্রিত করুন।
-
আবরণ; 10 থেকে 12 ঘন্টা কম তাপের সেটিং বা 5 থেকে 6 ঘন্টা উচ্চ-তাপ সেটিংয়ে রান্না করুন। চামচ বন্ধ চামচ। কাঙ্ক্ষিত টপারদের সাথে পরিবেশন করুন। 10 থেকে 12 পরিবেশন করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 294 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 52 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 823 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 32 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 8 গ্রাম ফাইবার, 29 গ্রাম প্রোটিন)।
