সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় পাত্রে মাল্টিগ্রেইন সিরিয়াল, ঘূর্ণিত ওট, বাদাম, গমের জীবাণু, শুকনো ফলের বিট, সূর্যমুখীর কর্নেল এবং কলা চিপগুলি একসাথে নাড়ুন।
-
ফ্রিজে একটি এয়ারটাইট কনটেইনারে মুসেলিটি 4 সপ্তাহ পর্যন্ত সংরক্ষণ করুন। চাইলে দুধ বা দই দিয়ে পরিবেশন করুন।
* টিপ:
টোস্ট বাদামের জন্য, ওভেনকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইটে প্রিহিট করুন। অগভীর বেকিং প্যানে বাদাম ছড়িয়ে দিন। 5 থেকে 10 মিনিট বা হালকা বাদামী হওয়া পর্যন্ত যত্ন সহকারে এবং একবার বা দু'বার নাড়তে বেক করুন।
আইকন
মেক-এগিয়ে
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 293 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 13 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 44 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 10 গ্রাম প্রোটিন।
