সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 375 ডিগ্রি ফারেনহাইট। পার্চমেন্ট কাগজ দিয়ে একটি 15x10x1 ইঞ্চি বেকিং প্যানটি লাইন করুন; একপাশে সেট করা। রান্না স্প্রে সহ কোট একটি 2-কোয়ার্ট বর্গ বেকিং ডিশ; একপাশে সেট করা।
-
রান্না স্প্রে সহ বাটারনুট স্কোয়াশের কাটা দিকগুলি কোট করুন; প্রস্তুত বেকিং শীটে স্কোয়াশের অর্ধেক অংশ কেটে নিন sides 40 থেকে 45 মিনিটের জন্য অথবা স্কোয়াশ খুব কোমল এবং রান্না না হওয়া পর্যন্ত রোস্ট করুন। চুলা থেকে সরান; হ্যান্ডেল করার জন্য যথেষ্ট শীতল হওয়া পর্যন্ত দাঁড়ানো যাক। স্কোয়াশের অর্ধেক থেকে মাংস কাটা; ত্বক ফেলে দিন। একটি আলু মাশার ব্যবহার করে স্কোয়াশকে ম্যাশ করুন; একপাশে সেট করা।
-
এদিকে, প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন। ভাল করে ড্রেন করুন।
-
একটি মাঝারি সসপ্যানে মাঝারি আঁচে মাখন গলে নিন। ময়দা, লবণ এবং সাদা মরিচ একত্রিত হওয়া পর্যন্ত ঝাঁকুনি। মসৃণ হওয়া পর্যন্ত দুধ যোগ করুন। ঘন এবং বুদ্বুদ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং নাড়ুন। Semisoft পনির যোগ করুন; পনির গলে যাওয়া পর্যন্ত ঝাঁকুনি দিন। ছড়িয়ে পড়া স্কোয়াশে নাড়ুন। রান্না করা পাস্তা যোগ করুন; লেপা না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
-
পাস্তা মিশ্রণের অর্ধেকটি প্রস্তুত বেকিং ডিশে রাখুন। সমানভাবে পাস্তার উপরে অর্ধেক মোজারেলা পনির এবং অর্ধেক চেডার পনির ছিটিয়ে দিন। সর্বোপরি মুনস্টার পনির অর্ধেক সাজান। পুনরাবৃত্তি স্তর। প্রায় 25 মিনিট বা পনিরটি সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত 375 ° F চুলায় বেক করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 266 ক্যালোরি, (6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 26 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 402 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 31 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 13 গ্রাম প্রোটিন।
