বাড়ি প্রণালী ফিয়েস্টা মুরগী ​​| আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

ফিয়েস্টা মুরগী ​​| আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

সুচিপত্র:

Anonim

ওপকরণ

দিকনির্দেশ

  • একটি বড় স্কাইলেটে টমেটো সস, কমলার রস, পেঁয়াজ, কিশমিশ, পিমিয়েন্টো, ওরেগানো, মরিচের গুঁড়ো, রসুন এবং গরম গোল মরিচের সস একত্রিত করুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. 5 মিনিটের জন্য আচ্ছাদন এবং সিদ্ধ করুন।

  • মুরগীতে আলোড়ন; ফুটন্ত ফিরতে কভার এবং 12 থেকে 15 মিনিট বেশি সিদ্ধ করুন বা মুরগির স্নিগ্ধ হওয়া এবং আর গোলাপী না হওয়া পর্যন্ত।

  • ইতিমধ্যে কর্নস্টार्চ এবং জল একত্রিত করুন। Skillet মধ্যে আলোড়ন। ঘন এবং বুদ্বুদ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং নাড়ুন। আরও 2 মিনিট রান্না করুন এবং নাড়ুন।

  • ভাত দিয়ে পার্সলে টস। চালের উপরে মুরগির মিশ্রণ পরিবেশন করুন। 6 পরিবেশন করা হয়।

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশন করা: 248 ক্যালোরি, 49 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 277 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 35 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 21 গ্রাম প্রোটিন।
ফিয়েস্টা মুরগী ​​| আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান