সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি পাত্রে ভিনেগার, চিনি, ১ চা চামচ লবণ এবং মরিচের গুঁড়ো একসাথে নাড়ুন যতক্ষণ না চিনি দ্রবীভূত হয়। গাজর এবং পেঁয়াজ মধ্যে নাড়ুন। আবরণ; একপাশে সেট করা।
-
আধা অনুভূমিকভাবে ব্যাগুয়েট বিভাগগুলি কাটা; একপাশে সেট করা।
-
ছোট বাটিতে একসাথে ডিম এবং এক চিমটি লবন বেটে নিন। একটি 12 ইঞ্চি স্কিললে, মাঝারি উচ্চ উত্তাপের উপর তেল গরম করুন। ডিম যোগ করুন। নাড়ানো, 1 থেকে 2 মিনিট বা সেট না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। ডিমকে চার টুকরো করে নিন। মাপসই ভাঁজ করে ব্যাগুয়েট বিভাগের অর্ধেক অংশে একটি ডিমের অংশ রাখুন। নিকাশিত গাজরের মিশ্রণ এবং সিলান্ট্রোর সাথে শীর্ষে। 4 টি স্যান্ডউইচ তৈরি করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 457 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 211 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1444 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 70 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম চিনি, 20 গ্রাম প্রোটিন।
