সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী দরপত্র না হওয়া পর্যন্ত এডামামে রান্না করুন; ড্রেন।
-
একটি খাদ্য প্রসেসরে এডামামে, পার্সলে, লেবুর রস, জল, তাহিনী, রসুন, নুন এবং জিরা একত্রিত করুন। আচ্ছাদন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়া। ফুড প্রসেসর চলার সাথে ধীরে ধীরে একটি পাতলা অবিচলিত স্ট্রিমে তেল দিন, মসৃণ হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়াজাত করুন। পছন্দসই ধারাবাহিকতায় পৌঁছানোর প্রয়োজনে অতিরিক্ত জল যুক্ত করুন। চাইলে পেপ্রিকা দিয়ে ছিটিয়ে দিন। সবজি ডিপার দিয়ে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: ৮১ ক্যালরি, (১ গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ১ গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, ৩ গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 78 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 3 গ্রাম প্রোটিন।
