সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি 3-1 / 2- থেকে 5-কোয়ার্ট ধীর কুকারে হিমায়িত মটরশুটি করুন। পিৎজা সিজনিংয়ের সাথে ছিটিয়ে দিন। সবজির উপরে শাকসব্জী ব্রোথ এবং সবজির রস .ালা।
-
কম তাপের সেটিংটি 6 থেকে 7 ঘন্টা বা উচ্চ-তাপের সেটিংয়ে 3 থেকে 3-1 / 2 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং রান্না করুন।
-
যদি কম-তাপীকরণ সেটিং ব্যবহার করা হয় তবে উচ্চ-তাপীকরণ সেটিং-এ ঘুরুন। পাস্তা নাড়ুন। 15 থেকে 20 মিনিট বেশি বা পাস্তা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত Coverেকে রাখুন এবং রান্না করুন। স্যুপ বাটিতে লাডল স্যুপ। যদি ইচ্ছা হয় তবে পারমেশান পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন। 4 থেকে 6 প্রধান-থালা পরিবেশন (8-1 / 2 কাপ) দেয় M
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 201 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1414 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 42 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 9 গ্রাম প্রোটিন)।
