সহজ ভেষজ সালাদ | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

ওপকরণ

• 6 - 8 কাপ মিশ্রিত শিশুর সালাদ সবুজ
• 1 কাপ কাপ ছাঁচ, তুলসী, পার্লি এবং / বা পুদিনা, ছেঁড়া হিসাবে নতুন টাটকা গুল্ম মিশ্রিত
• 12 - 16 মূলা, পাতলা কাটা
• 1 কাপ বোতলজাত পারমসান সালাদ ড্রেসিং

দিকনির্দেশ

• ধাপ 1

  একটি বৃহত পরিবেশন বাটি একসাথে সালাদ সবুজ এবং গুল্ম টস। কাটা মূলা দিয়ে শীর্ষে। পাস ড্রেসিং

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশন: 215 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 14 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 7 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 161 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।