সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বৃহত স্কিললেট রান্না ভূমি মাংস মাঝারি আঁচে বাদামী হওয়া পর্যন্ত। ফ্যাট নিষ্কাশন।
-
3-1 / 2- বা 4-কোয়ার্টের ধীর কুকারে মাংস, হিমায়িত আলু, টমেটো সস এবং আনরেইন্ডেড টমেটো একত্রিত করুন।
-
কম তাপের সেটিংটি 6 থেকে 8 ঘন্টা বা উচ্চ-তাপের সেটিংয়ে 3 থেকে 4 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং রান্না করুন। কুকার থেকে লাইনার সরান বা কুকার বন্ধ করুন। পনির দিয়ে মাংসের মিশ্রণটি ছিটিয়ে দিন। 5 মিনিট বা পনির গলে যাওয়া অবধি দাঁড়ান। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 535 ক্যালোরি, (14 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 14 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 109 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1371 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 34 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 11 গ্রাম চিনি, 27 গ্রাম প্রোটিন।
