সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ভারী ফয়েলের 24x18 ইঞ্চি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো ফয়েলটির দ্বিগুণ বেধ তৈরি করতে প্রতিটি টুকরোটিকে অর্ধেক ভাঁজ করুন যা 12x18 ইঞ্চি পরিমাপ করে; একপাশে সেট করা।
-
একটি বড় পাত্রে হিমায়িত মুরগী, আলু, গাজর এবং পেঁয়াজ একত্রিত করুন; একপাশে সেট করা। একটি ছোট পাত্রে টক ক্রিম, তরকারি গুঁড়ো, সরিষা, লবণ, পেপারিকা এবং কাটা লাল মরিচ একত্রিত করুন। মুরগির মিশ্রণ উপর ourালা; আলতো করে টস
-
ফয়েল টুকরাগুলির মধ্যে মিশ্রণ ভাগ করুন। একটি ফয়েল টুকরা এর বিপরীত দীর্ঘ প্রান্ত আনুন এবং একটি ডাবল ভাঁজ সঙ্গে সীল। ভাঁজটি তৈরির জন্য স্থান রেখে মুরগির মিশ্রণটি সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করে ফোল্ডগুলি শেষ হয়। ফয়েল বাকি টুকরা সঙ্গে পুনরাবৃত্তি।
-
25 মিনিট বা শাকসব্জী স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত সরাসরি মাঝারি আঁচে একটি অনাবৃত গ্রিলের রাকে মুরগির মিশ্রণটি গ্রিল করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 371 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 70 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 414 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 44 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম প্রোটিন)।
