সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
নুন এবং গোলমরিচ দিয়ে .তু শূকরের মাংস। 12 ইঞ্চি স্কিললেট বাদামী শুয়োরের মাংসে, দু'দিকে, গরম তেলে। মিষ্টি আলু যোগ করুন। Coverেকে রাখুন এবং 15 মিনিটের জন্য মাঝারি আঁচে রান্না করুন।
-
ইতিমধ্যে, পাই ফিলিং এবং কারি গুঁড়ো একত্রিত করুন; মিষ্টি আলু উপর চামচ। আচ্ছাদন করুন এবং আরও 15 মিনিট বা আলু প্রায় স্নিগ্ধ না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। চিনি স্ন্যাপ মটর যোগ করুন; আচ্ছাদন করুন এবং আরও 6 থেকে 8 মিনিট বা মটর খাসা-স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 539 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 7 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 92 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 301 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 63 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 41 গ্রাম প্রোটিন।
