সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাঝারি বাটিতে প্রথম তিনটি উপাদান (সবুজ পেঁয়াজের মাধ্যমে) একত্রিত করুন। ড্রেসিংয়ের জন্য, একটি ছোট বাটিতে পরবর্তী চারটি উপাদান (লবণের মাধ্যমে) একসাথে নাড়ুন। চিকেন মিশ্রণ উপর ড্রেসিং ourালা; কোট থেকে আলতো করে টস
-
1 থেকে 4 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন। চাইলে টরটিলা এবং উপরে লাল পেঁয়াজ, মরিচ গুঁড়ো এবং / অথবা অতিরিক্ত সিলান্ট্রো দিয়ে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 245 ক্যালরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 8 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 6 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 57 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 315 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম চিনি, 16 গ্রাম প্রোটিন।
