সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
লবণের সাথে চপগুলি ছিটিয়ে দিন এবং 1 চামচ। লঙ্কাগুঁড়া. কাঠকয়লা গ্রিলের জন্য, চপস এবং আনারসটি অনাবৃত গ্রিলের উপরে সরাসরি মাঝারি কয়লায় to থেকে ৮ মিনিটের মধ্যে রান্না করুন, যতক্ষণ না ছপগুলি করা হয় (160 ডিগ্রি এফ) একবার ঘুরিয়ে দেওয়া হয়। (গ্যাস গ্রিলের জন্য, প্রিহিট; মিডিয়াম হ্রাস করুন Gr গ্রিল চপস এবং আনারস, আচ্ছাদিত)
-
এদিকে, মরিচের স্লুয়ের জন্য, বড় বাটিতে একসাথে ভিনেগার, রস, তেল, চিনি এবং বাকি ১/২ টি চামচ ঝাঁকুনি দিন। লঙ্কাগুঁড়া. বাঁধাকপি, পেঁয়াজ এবং মিষ্টি মরিচ যোগ করুন; টসে। লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন। আনারস টুকরা এবং slaw সঙ্গে চপ পরিবেশন। পরিবেশন 4।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 357 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 8 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 112 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 392 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 20 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 14 গ্রাম চিনি, 40 গ্রাম প্রোটিন।
