সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদে 1-কোয়ার্ট ক্যাসেরল অন্রেইন্ডেড মরিচ, বারবিকিউ সস এবং সরিষা একত্রিত করুন। মরিচের মিশ্রণের উপরে ফ্র্যাঙ্কফুর্টার রাখুন। 4 থেকে 5 মিনিটের জন্য বা একবার মিশ্রণটি উত্তপ্ত হয়ে না হওয়া পর্যন্ত 100 শতাংশ পাওয়ার (উচ্চ) উপর মাইক্রোওয়েভটি কভার করুন এবং মাইক্রোওয়েভ করুন। বানগুলিতে ফ্র্যাঙ্কফুর্টার রাখুন। উপরে চামচ মরিচ মিশ্রণ। 4 টি প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 376 ক্যালোরি, (8 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 9 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 38 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1276 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 32 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 13 গ্রাম প্রোটিন।
