বুরতা ও পাথর ফল | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

ওপকরণ

• 12 আউন্স অমৃতারাইনস, বরই, পীচ এবং / বা এপ্রিকটস, পিট এবং কাটা
• 8 আউন্স বুরতা পনির, কোয়ার্টারে
• 2 টেবিল চামচ কাটা তাজা পুদিনা
• 1 টেবিল চামচ গরম মরিচ তেল বা অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল

দিকনির্দেশ

• ধাপ 1

  একটি প্লেটে ফল, পনির এবং পুদিনা সাজান। তেল দিয়ে ঝরঝরে বৃষ্টি।

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশিত: 229 ক্যালোরি, (8 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 40 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 91 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 11 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 9 গ্রাম চিনি, 11 গ্রাম প্রোটিন।