সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি 3-1 / 2 বা 4-কোয়ার্ট ধীর কুকার একটি প্লাস্টিকের ধীর কুকার লাইনারের সাথে লাইন করুন। খুব বড় পাত্রে, সসেজ, ভাঙ্গা টোস্টা শাঁস, মিষ্টি মরিচ, পেঁয়াজ এবং অন্রেইনড ডাইসড গ্রিন চিলস একত্রিত করুন। একটি বড় পাত্রে ডিম, স্যুপ এবং গোলমরিচ একসাথে ঝাঁকুনি দিয়ে দিন। সসেজ মিশ্রণ উপর ourালা; প্রস্তুত ধীর কুকারে স্থানান্তর করুন।
-
Toেকে রাখুন এবং কম তাপের সেটিংয়ে 5 থেকে 6 ঘন্টা রান্না করুন। অ্যাভোকাডোস, সালসা এবং টক ক্রিম দিয়ে সজ্জিত মিশ্রণ পরিবেশন করুন। 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
পরিবেশন প্রতি: 591 ক্যালোরি, (13 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 10 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 482 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1578 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 33 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 7 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম চিনি, 31 গ্রাম প্রোটিন।
