সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ বাটিতে, চকোলেট এবং সংক্ষিপ্তকরণ একত্রিত করুন। মাইক্রোওয়েভ, অনাবৃত, 50 শতাংশ পাওয়ার (মাঝারি) প্রায় 1-1 / 2 মিনিট বা গলে যাওয়া পর্যন্ত, দুবার নাড়তে। ভাতের কেকের উপরে চকোলেট ছড়িয়ে দিন।
-
একটি ছোট পাত্রে ক্রিম পনির এবং ব্রাউন সুগার একত্রিত করুন। মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত হাতে পিটুন। চকোলেট উপর চামচ ক্রিম পনির মিশ্রণ। রাস্পবেরি এবং একটি ব্লুবেরি সহ প্রতিটি চালের পিঠা শীর্ষে *
-
চাইলে, একটি ছোট বাটিতে, গুঁড়ো চিনি এবং কোকো পাউডার একত্রিত করুন। ভাতের কেকের উপরে কোকো মিশ্রণটি চালান। 6 পরিবেশন করা হয়।
* টেস্ট রান্নাঘর টিপ:
যদি ইচ্ছা হয় তবে রাস্পবেরি এবং ব্লুবেরি বাদ দিন এবং প্রতিটি চালের পিঠা উপরে স্ট্রবেরি অর্ধেক রেখে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন করা: 85 ক্যালরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 7 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 89 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 12 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 9 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।
