সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
3-1 / 2- বা 4-কোয়ার্টের ধীরে কুকারে বার্লি, ঝোল, হ্যাম, গাজর, লেবুর খোসা, লেবুর রস, থাইম, রসুন এবং গোলমরিচ একত্রিত করুন।
-
Toেকে রাখুন এবং 5 থেকে 5-1 / 2 ঘন্টা ধরে কম তাপের সেটিংয়ে রান্না করুন। মটর, পনির, দুধ এবং মাখন দিয়ে নাড়ুন। পরিবেশন করার আগে 5 মিনিটের জন্য Coverেকে রাখুন।
* টিপ:
যদি ইচ্ছা হয় তবে মটর জন্য 1 কাপ 1 ইঞ্চি টুকরো তাজা শাপলাটি প্রতিস্থাপন করুন। পরিবেশন করার আগে 15 মিনিটের জন্য Coverেকে রাখুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 363 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 33 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1467 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 52 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 12 গ্রাম ফাইবার, 18 গ্রাম প্রোটিন)।
