সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
মাঝারি উচ্চ আঁচে বড় স্কিললে তেল গরম করুন। পেঁয়াজ যোগ করুন। 5 মিনিট বা নরম এবং আড়াআড়ি হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। হাম এবং রসুন যোগ করুন। আরও 3 মিনিট রান্না করুন। মটরশুটি, চূর্ণ টমেটো, জল, গুড়, সরিষা, ভিনেগার এবং ১/২ চা চামচ মরিচ নাড়ুন। ফুটন্ত আনুন। একটি সিদ্ধারে হ্রাস করুন। 15 মিনিট orেকে এবং প্রায় অর্ধেক তরল শোষণ না হওয়া পর্যন্ত Coverেকে রান্না করুন। সবুজ অ্যাপল-বাঁধাকপি স্লাওয়ের সাথে পরিবেশন করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
*
অসম্পূর্ণ বলতে গুড়কে বোঝায় যা সালফার ছাড়াই প্রক্রিয়াজাত হয়। এটি সাধারণত হালকা, খাঁটি আখের স্বাদযুক্ত ighter
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 335 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 38 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1174 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 55 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 12 গ্রাম ফাইবার, 18 গ্রাম চিনি, 27 গ্রাম প্রোটিন।সবুজ অ্যাপল-বাঁধাকপি স্লাও
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
স্ক্রু-টপ জারে লাল ওয়াইন ভিনেগার, জল, চিনি, ক্যানোলা তেল, ডিজন স্টাইল সরিষা, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন; একত্রিত করতে ঝাঁকুনি। বড় বাটিতে লাল বাঁধাকপি, সবুজ আপেল এবং স্ক্যালিয়নগুলি একত্রিত করুন; ড্রেসিং যোগ করুন। একত্রিত করতে টস। হ্যামের সাথে বেকড বিনসের সাথে পরিবেশন করুন।
