সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ওভেনের নীচে তৃতীয় অংশে চুলা রাক রাখুন। প্রিহিট ওভেন থেকে 400 ডিগ্রি ফারেনহাইট। গ্লাসের জন্য, ছোট সসপ্যানে স্প্রেডেবল ফল, মধু, সয়া সস, আদা, রসুন এবং লালচে একত্রিত করুন। স্প্রেডেবল ফল গলে যাওয়া না হওয়া পর্যন্ত মাঝারি-কম তাপের উপর তাপ দিন। সরান এবং ভিনেগার মধ্যে আলোড়ন; শীতল।
-
ফয়েল দিয়ে 13 x 9 ইঞ্চি বেকিং প্যানটি লাইন করুন। একক স্তরে মুরগির ব্যবস্থা করুন। মুরগির উপর এপ্রিকট গ্লাস ourালা, টুকরা কোটে পরিণত করা turning টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে সাজান। বেক করা, অনাবৃত, 40 থেকে 45 মিনিট বা শেষ না হওয়া পর্যন্ত (175 ডিগ্রি ফারেন্ট ইন মোটা অংশে) এবং শীর্ষগুলি ব্রাউন করা হয়, বেকিংয়ের সময় দু'বার গ্লাস দিয়ে ব্রাশ করে। প্যান রস থেকে স্কিম ফ্যাট; মুরগির উপরে রস পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 483 ক্যালোরি, (8 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 7 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 13 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 193 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 377 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 0 গ্রাম ফাইবার, 13 গ্রাম চিনি, 33 গ্রাম প্রোটিন।
