সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রতিটি টর্টিলা লেয়ার লেটুস, রোস্ট গরুর মাংস, অ্যাভোকাডো, শসা এবং পনির উপর। শক্তভাবে রোল আপ। যদি ইচ্ছা হয়, ত্রিভুজ অর্ধেক অর্ধেক। প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে প্রতিটি শক্ত করে জড়িয়ে দিন।
টোটো:
বরফ প্যাকগুলি সহ উত্তাপযুক্ত পাত্রে রাখুন। প্যাক ড্রেসিং, যদি ইচ্ছা হয়। 6 ঘন্টা বেশি সময় ধরে রাখবেন না বা অ্যাভোকাডো অন্ধকার হতে পারে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 351 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 39 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1081 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 33 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 20 গ্রাম প্রোটিন।
