সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, স্ক্রু-টপ জারে অলিভ অয়েল বা সালাদ তেল, ভিনেগার, সবুজ পেঁয়াজ বা শেভস, তুলসী, চিনি, সরিষা এবং গোলমরিচ একত্রিত করুন। Coverেকে ভালো করে নেড়ে দিন। চিল, যদি ইচ্ছা হয়।
-
একটি স্কিললেট রান্না করা মিষ্টি গোলমরিচ রিং, আচ্ছাদিত, 1 থেকে 2 মিনিটের জন্য অল্প পরিমাণে ফুটন্ত জলে বা খাস্তা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত; ড্রেন এবং শীতল। চিল, যদি ইচ্ছা হয়।
-
পরিবেশন করার জন্য, পালং শাকযুক্ত প্ল্যাটারে টমেটো টুকরো এবং মিষ্টি মরিচের রিংগুলি সাজান arrange কুচিযুক্ত পনিরকে সালাদের উপর ছড়িয়ে দিন। ড্রেসিং ভাল ঝাঁকুনি; স্যালাডের উপর ঝরঝরে বৃষ্টি। 4 থেকে 6 সাইড-ডিশ পরিবেশন করে।
পরামর্শ
ড্রেসিং প্রস্তুত; আচ্ছাদন এবং 24 ঘন্টা পর্যন্ত চিল মরিচ রান্না; ড্রেন এবং শীতল। 24 ঘন্টা পর্যন্ত Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 182 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 16 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 331 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 12 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম প্রোটিন)।
