সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি সেরেটেড পারিং ছুরি ব্যবহার করে, প্রতিটি রুটির টুকরোগুলির একপাশে একটি পকেট কেটে দিন। প্রতিটি ব্রেড স্লাইসের পকেটে 1 টেবিল চামচ চিনাবাদাম মাখন এবং 1 চামচ জ্যাম ছড়িয়ে দিন।
-
মটরশুটি ড্রেন, তরল সংরক্ষণ। (অন্য ব্যবহারের জন্য 3 দিন পর্যন্ত চিমটি illেকে রাখুন) পরের চারটি উপাদানে (জায়ফলের মাধ্যমে) ঝাঁকুনি। প্রতি রুটির টুকরো দুধের মিশ্রণে প্রতি সেকেন্ডে 5 সেকেন্ডের জন্য ডুব দিন।
-
ননস্টিক গ্রিডে বা মাঝারি আঁচে 12 ইঞ্চি স্কিললেটতে তেল গরম করুন। রুটি গ্রিল্ডে বা স্কিললে রাখুন এবং প্রতিটি পাশ দিয়ে 3 থেকে 4 মিনিট রান্না করুন, একবার বাদামি হয়ে উঠুন।
-
একুফাবা ক্রিমের সাথে শীর্ষে, পছন্দসই এবং কাটা স্ট্রবেরি।
একাফাবা ক্রিম:
একটি মাঝারি পাত্রে ফেনা না হওয়া পর্যন্ত মাঝারি থেকে উচ্চ গতিতে বৈদ্যুতিক মিশ্রণ দিয়ে মটরশুটি থেকে 1/4 কাপ জল নিষ্কাশিত তরল, 1/2 চামচ ভ্যানিলা এবং 2 চা চামচ ম্যাপেল সিরাপ দিয়ে পেটান। ধীরে ধীরে 2 টেবিল চামচ দানাদার চিনি যুক্ত করুন, নরম শিখর তৈরি হওয়া অবধি উচ্চ গতিতে প্রহার করুন (মোট প্রায় 6 মিনিট)) কম গতিতে 2 টেবিল চামচ গুঁড়ো চিনিতে বীট করুন। প্রায় 2 কাপ তৈরি করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 259 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 317 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 29 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 8 গ্রাম প্রোটিন।
