সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
মটর এবং মটর শুঁটিগুলি আচ্ছাদিত, 1/4 কাপে হালকা নুনযুক্ত ফুটন্ত পানিতে মাঝারি সসপ্যানে 3 থেকে 5 মিনিটের জন্য, বা কেবল খাস্তা-স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন; ভালভাবে ড্রেন।
-
মাখন গলে যাওয়া অবধি মাখন, তারেলগন, লেবুর খোসা এবং গোলমরিচ দিয়ে মাঝারি পাত্রে আলু দিয়ে রান্না করা মটর টস করুন। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। 3 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 91 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 19 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 14 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম প্রোটিন)।
