সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
পাঁচ মশলা গুঁড়ো দিয়ে টেম্পের টুকরোগুলি ছিটিয়ে দিন। মাঝারি আঁচে একটি বড় স্কিললেট তাপ তেল। গরম তেলে প্রায় ২ মিনিট বা হালকা বাদামী হওয়া পর্যন্ত কমে যাওয়া স্টেহ টুকরো রান্না করুন once উত্তাপ থেকে সরান। সয়া সস দিয়ে টেম্প ছিটিয়ে দিন; একপাশে সেট করা।
-
মাঝারি পাত্রে এক সাথে বাঁধাকপি গাজর এবং হোইসিন সস দিয়ে নাড়ুন। টাইটহ টুকরা এবং বাঁধাকপি মিশ্রণ দিয়ে পিটা অর্ধেক পূরণ করুন। 2 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 395 ক্যালরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 6 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 6 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 918 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 38 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 26 গ্রাম প্রোটিন।
