কিশোর এবং ধূমপান | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

আপনার কিশোরী তামাক খেয়ে বাড়িতে এসেছিল। অথবা, আপনি যখন লন্ড্রি করছেন তখন আপনার কিশোরদের জিন্সে একটি চূর্ণবিচূর্ণ সিগারেটের বাট দেখতে পাবেন। যদিও এই মুহূর্তটি আপনি ভয় পেয়ে গেছেন, তবুও শীতল না হওয়ার চেষ্টা করুন।

আশা করি, আপনি অতীতে দীর্ঘ এবং উচ্চস্বরে - বলেছিলেন যে আপনি ধূমপানকে অস্বীকার করেছেন বলে কিছু ভিত্তি তৈরি করেছেন কারণ এটি কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। আপনার বিশ্বাস করতে হবে যে আপনি যে অ্যান্টিমোকিং বীজ রোপণ করেছেন তা এখনও আপনার কৈশোরের নিকোটিন-যুক্ত মস্তিষ্কের কোথাও কবরস্থ রয়েছে।

ধূমপান দুর্গন্ধ

এখন সময় বসে বসে সিরিয়াস কথা বলার। তবে এমফিসিমা এবং ফুসফুসের ক্যান্সারের বিষয়ে কথা বলতে শুরু করবেন না। আপনার কিশোর-যেমন গ্রহের অন্যান্য কিশোর-কিশোরীর মতো মনে হয় তারা অদম্য, অদম্য এবং অমর।

পরিবর্তে, ধূমপান কীভাবে লোকেদের দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস, গন্ধযুক্ত কাপড় এবং দুর্গন্ধযুক্ত চুল দেয় তা নিয়ে কথা বলুন। এক সপ্তাহে, এক মাসে এবং এক বছরে সিগারেটে কত টাকা খরচ হবে তা গণনা করুন।

ধূমপানের সাথে জড়িত সামাজিক কলঙ্ক সম্পর্কেও কথা বলুন। আপনার সহকর্মীদের সম্পর্কে আপনার ছেলে বা কন্যাকে বলুন যাদেরকে মধ্যাহ্নের নিকোটিন ঠিক করার জন্য বৃষ্টির মধ্যে দাঁড়িয়ে থাকতে হবে others এবং অন্যরা কীভাবে তাদের এড়িয়ে চলে।

এরপরে, সিগারেটের জন্য কয়েকটি ম্যাগাজিনের বিজ্ঞাপনগুলি একত্র করুন যা স্পষ্টতই পরবর্তী প্রজন্মের নিকোটিন আসক্তদের লক্ষ্য at আপনার কিশোরকে নির্দেশ করুন যে তিনি বা সে বেশিরভাগ ব্যবসায় এবং বিজ্ঞাপনের দ্বারা চালিত, এমনকি ব্যবহৃত হচ্ছে even

সাধারণত একটি বাচ্চা একা ধূমপান শুরু করে না। যখন কেউ আলোকিত করে এবং প্যাকটি চারপাশে পাস করবে তখন তিনি বন্ধুদের সাথে গাড়িতে চড়বেন। বাকি সবাই ধূমপান করছে, এবং কোনও কিশোর কিশোরী কিছুটা ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে বুক পেতে চায় না, তাই সে আলোকিত হয় lights অথবা তিনি মলে তার বন্ধুদের সাথে থাকবেন, ফুড কোর্টের টেবিলে জড়ো হবেন। তার গার্লফ্রেন্ডরা বলবে, তারা ক্ষুধার্ত হলেও তারা খাওয়া পছন্দ করেন না। খাবারটি খুব চর্বিযুক্ত। পরিবর্তে, তারা তাদের সিগারেট এবং পাফ বের করে আনে। স্বাভাবিকভাবেই, সে তাদের সাথে যোগ দেয়।

আপনার কিশোরকে ধূমপান থেকে নিরুৎসাহিত করতে নিম্নলিখিত টিপস ব্যবহার করুন:

কীভাবে বলবেন প্লট করুন। ছাড়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ আপনার কিশোরকে ধূমপায়ী না হয়ে ধূমপায়ীদের সাথে বন্ধুত্ব করার জন্য একটি উপায় খুঁজে পাওয়া। আপনার কিশোরের সাথে এই বিষয়টি আলোচনা করুন, যাতে একসাথে আপনি সিগারেট বা সিগারেট বিরতির প্রস্তাব প্রত্যাখ্যান করার একটি গ্রহণযোগ্য উপায় নিয়ে আসতে পারেন।
করার জন্য আরও ভাল জিনিসগুলি সন্ধান করুন। এছাড়াও আপনার কিশোরকে স্কুল ব্যান্ড, একটি ক্রীড়া দল বা কোনও গ্রুপ কার্যকলাপে জড়িত হতে উত্সাহিত করুন যেখানে ধূমপানকে নিরুৎসাহিত করা হয়েছে।
যে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ উদাহরণ সেট করুন। আপনি বা আপনার স্ত্রী যদি সিগারেট খান, আপনার পরিস্থিতি আরও কঠিন। আপনি এটি দুটি উপায়ের মধ্যে একটি পরিচালনা করতে পারেন: আপনার ঘরকে ধূমপান মুক্ত অঞ্চল হিসাবে ঘোষণা করুন এবং আপনার ধূমপানকে বাড়ি থেকে দূরে করুন, অথবা আপনি এবং আপনার কিশোর একসাথে ধূমপান ছেড়ে দিতে পারেন।

তাগিদে লড়াই করুন। আপনার কিশোরকে মনে করিয়ে দিন যে আলো জ্বালানোর তাগিদ এক মিনিটেরও কম স্থায়ী হয় - সুতরাং পরামর্শ দিন যে তিনি বা সে তাড়াতাড়ি চালিয়ে যান এবং কমপক্ষে একটি সিগারেট মুছে ফেলুন।

সাহায্য খোঁজ. যদি আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয় তবে আপনার কিশোরকে পরিবারের চিকিত্সকের কাছে টানুন। চিকিত্সক কিশোর-কিশোরীদের তামাক সম্পর্কে কাউন্সেলিংয়ে দক্ষ প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত এবং আপনার কিশোরকে ধূমপান বন্ধ করার জন্য নির্দিষ্ট উপায়গুলির পরামর্শ দিতে সক্ষম হতে পারেন।

ধূমপান বন্ধ করার চেষ্টা করার প্রতিদ্বন্দ্বিতা

সময়টি প্রায় প্রতিটি ধূমপায়ীের জীবনে আসে যখন সে বা সে ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়। কিশোর-কিশোরী ধূমপায়ীরা প্রায়শই বড় অবাক হয়ে যায় যখন তারা আবিষ্কার করে যে তাদের পিছনে তামাক দেওয়া এতটা সহজ নয় যেহেতু তারা ভেবেছিল যে এটি হতে চলেছে। কোচ বলে, "ছেড়ে দাও।" এবং কি অনুমান? তারা পারবেন না … অন্তত কোনও লড়াই ছাড়াই নয়। লোকেরা ধূমপান চালিয়ে যাওয়ার কারণ জানার পরেও যে এটি তাদের হত্যা করতে পারে তা হ'ল তারা নিকোটিনে আসক্ত।

যখন কোনও ব্যক্তি তামাক ধূমপান করে তখন তার ফুসফুস নিকোটিন শোষণ করে। সেখান থেকে নিকোটিন দ্রুত রক্ত প্রবাহে চলে আসে, যেখানে এটি পুরো মস্তিষ্কে ছড়িয়ে পড়ে। এবং নিকোটিন মস্তিষ্ককে দ্রুত আঘাত করে only মাত্র আট সেকেন্ডের মধ্যে।

যারা তামাক চিবান তাদের জন্য নিকোটিন মুখের রেখার শ্লেষ্মা ঝিল্লির মাধ্যমে রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে।

নিকোটিন পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। এটি হার্টের হার এবং রক্তচাপ পরিবর্তন করে সরাসরি হার্টকে প্রভাবিত করে। এটি শ্বাসকষ্টকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং শ্বাসের প্যাটার্ন পরিবর্তন করে এমন স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করে।

তবে নিকোটিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব মস্তিষ্কে রয়েছে, যেখানে এটি আনন্দের অনুভূতি জাগ্রত করতে পারে।

মস্তিষ্কে কোটি কোটি স্নায়ু কোষ রয়েছে যা নিউরোট্রান্সমিটার নামক রাসায়নিক বার্তাগুলি প্রকাশের মাধ্যমে যোগাযোগ করে। প্রতিটি নিউরোট্রান্সমিটার একটি কী এর মতো যা নিজের বিশেষ লকটিতে ফিট করে, তাকে রিসেপ্টর বলে। যখন নিউরোট্রান্সমিটার তার রিসেপ্টরটি খুঁজে পায়, তখন এটি রিসেপ্টারের স্নায়ু কোষকে সক্রিয় করে।

এখানে নিকোটিন কৃপণ হয়ে ওঠে। এর অণু ঠিক অ্যাসিটাইলকোলিন নামক নিউরোট্রান্সমিটারের মতোই আকারযুক্ত। এসিটাইলকোলিন শরীরের অনেক কার্যক্রমে জড়িত, তবে এখানে আসুন এই বিষয়টিতে মনোনিবেশ করুন যে এটি অন্যান্য নিউরোট্রান্সমিটার এবং হরমোনগুলি প্রকাশ করে যা মেজাজ, ক্ষুধা, স্মৃতি এবং আরও অনেক কিছুকে প্রভাবিত করে। নিকোটিন যখন মস্তিষ্কে প্রবেশ করে, এটি এসিটাইলকোলিন রিসেপ্টরগুলিতে সংযুক্ত থাকে এবং এসিটাইলকোলিনের ক্রিয়াগুলি নকল করে।

নিকোটিন মস্তিষ্কের এমন অঞ্চলগুলিকেও সক্রিয় করে যা আনন্দ এবং পুরষ্কারের অনুভূতি তৈরি করে। সম্প্রতি বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে নিকোটিন ডোপামাইন নামক একটি নিউরোট্রান্সমিটারের মাত্রা বাড়ায়, যা কখনও কখনও আনন্দ অণুও বলে। ডোপামাইন হ'ল একই নিউরোট্রান্সমিটার যা কোকেন এবং হেরোইনের মতো অন্যান্য ড্রাগগুলিতে আসক্তিতে জড়িত।

গবেষকরা এখন বিশ্বাস করেন যে ডোপামাইন স্তরের এই পরিবর্তনটি সমস্ত আসক্তিতে মূল ভূমিকা নিতে পারে। সম্ভবত ডোপামিনের সাথে তামাকের সংযোগ ব্যাখ্যা করে যে কিছু লোক কেন ধূমপান বন্ধ করা এত কঠিন বলে মনে করে।

কিশোর ধূমপানের পরিসংখ্যান

সিয়াটল কিশোর-কিশোরীরা একটি সমীক্ষায় সাড়া দিয়েছিল যা তাদের জিজ্ঞাসা করেছিল যে কোন অনুভূতি বা পরিস্থিতি ধূমপানের প্রয়োজনীয়তা তৈরি করে। তাদের উত্তর এখানে:

ক্রোধ ও যুক্তি
স্কুল চাপ
বাড়িতে ঝামেলা
গ্ল্যামারাস বা বড় হয়ে দেখাতে চান
একাকীত্ব
উত্তেজিত বোধ করা
বিচ্ছেদ
একঘেয়েমি
দল
নিজেকে পুরস্কৃত করছি
বিদ্রোহের অনুভূতি
বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের ধূমপান
খাওয়া বা অ্যালকোহল খাওয়ার পরে
ক্ষুধা

ক্যাম্পেইন ফর টোবাকো মুক্ত বাচ্চাদের নামক একটি দল সারা দেশ জুড়ে কিশোরদের ধূমপানের অভ্যাস নিয়ে গবেষণা করেছে। তাদের পাওয়া কিছু তথ্য এখানে।

আলাস্কায়, হাইস্কুলের ৩ of.৫ শতাংশ বাচ্চারা সিগারেট খায়, এবং ২৩.৫ শতাংশ তামাক খায়।
কলোরাডোতে, 33.7 শতাংশ ধূমপান সহ ধূমপান প্রশমিত।
তামাকের রাজ্য কেন্টাকি-তে এই সংখ্যা 34.1 শতাংশ ধূমপান এবং অবাক করা 39 শতাংশ তামাক চিবানো।
ডেলাওয়ারে, ধূমপান করা কিশোর-কিশোরীর সংখ্যা 34.5 শতাংশ পর্যন্ত।
ইন্ডিয়ায়, হাইস্কুলের 377 শতাংশ শিশু ধূমপান করে।
মিসৌরিতে, দ্বাদশ শ্রেণির গ্রেডের 39.8 শতাংশ সিগারেট খাচ্ছেন।
তবে পশ্চিম ভার্জিনিয়ায় ৪৩.৩ শতাংশ আলোকসজ্জা, এবং ৩৪.৫ শতাংশ তামাক চিবানো নিয়ে ধূমপান-বীজ শিক্ষার্থীদের থাকার সন্দেহজনক পার্থক্য রয়েছে।

তবে কিছু উজ্জ্বল দাগ রয়েছে:

স্বাস্থ্য সচেতন ক্যালিফোর্নিয়ায়, উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যে মাত্র ২২.২ শতাংশ ধূমপান করে, এবং প্রায় .3.৩ শতাংশ ছেলেরা তামাক খায়।
ওয়াশিংটন ডিসির একই সংখ্যা রয়েছে, ২২ শতাংশ ধূমপান এবং ২.৩ শতাংশ ছেলেরা চিবানো।

তামাকমুক্ত বাচ্চাদের জন্য প্রচারণা