সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট বাটিতে টুনা এবং বাঁধাকপি একত্রিত করুন; মিশ্রিত করতে টস দই এবং সালাদ ড্রেসিং মধ্যে আলোড়ন।
-
একটি 4- থেকে 4-1 / 2-ইঞ্চি কুকি কর্তনকারী, রুটি টুকরা থেকে মাছ বা অন্যান্য আকার কাটা। অন্য ব্যবহারের জন্য রুটির স্ক্র্যাপগুলি সংরক্ষণ করুন। রুটির আকারের অর্ধেক অংশে টুনা মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন। বাকি রুটির আকারের সাথে শীর্ষে। যদি ইচ্ছা হয় তবে ক্যাপার, জলপাই এবং / বা কিসমিস দিয়ে স্যান্ডউইচগুলি সাজান। প্লাস্টিকের মোড়কে শক্ত করে জড়িয়ে দিন। 24 ঘন্টা পর্যন্ত শীতল। আইস প্যাকগুলি সহ উত্তাপযুক্ত পাত্রে প্যাক করুন। 2 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 228 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 24 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 599 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 27 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 16 গ্রাম প্রোটিন)।
