সুচিপত্র:
আপনি যদি কোনও জিম, হোটেল বা স্বাস্থ্য রিসোর্টে স্টিম রুমে ঝাঁকুনি উপভোগ করেন তবে আপনি জানেন কীভাবে কোনও মানের বাষ্প শরীর এবং আত্মাকে উভয়ই নবায়ন করে। বাড়ির মালিকরা বাথরুম, মাস্টার স্যুট এবং অনুশীলন কক্ষের বর্ধনের অভ্যন্তরে বাষ্প কক্ষগুলি তৈরি করেছেন এমন বাষ্প কক্ষগুলির জন্য ধন্যবাদ, বাড়িতে অনুরূপ থেরাপিউটিক অভিজ্ঞতা ভিজিয়ে তুলছেন।
বাষ্প রুম বেনিফিট
বাষ্প কক্ষ সুবিধাগুলি মজাদার অফার সুনাসের বিপরীতে, যা সত্যই গরম তাপমাত্রা এবং শুষ্ক তাপ সরবরাহ করে, বাষ্প কক্ষগুলি প্রায় শতকরা আর্দ্রতার সাথে প্রায় 100% আর্দ্রতা পরিচালনা করে এবং তাপমাত্রা সাধারণত 110 এবং 115 ডিগ্রির মধ্যে পড়ে থাকে। এই গুমোট পরিবেশগুলি রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে, বেদনা জয়েন্টগুলিকে আলগা করে, সাইনাস এবং শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি সহজ করে এবং বিষাক্ত দেহের শুচি করে। ঘরের বাষ্পী মেঘগুলি ত্বককে নরম করে ও কলুষিত করে, প্রাকৃতিক ঘুম সহায়তা হিসাবে কাজ করে এবং সবচেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে উদ্বেগগুলি ধুয়ে দেয়।
একটি স্পা মত অভয়ারণ্য তৈরি করতে খুঁজছেন? বাষ্প কক্ষগুলি ইনস্টল করা, যার মধ্যে একটি নির্দিষ্ট ঠান্ডা জল সরবরাহের লাইন, একটি 240V বৈদ্যুতিক সার্কিট, সঠিক নিকাশী এবং বায়ুচলাচল, এবং ভারী নির্মাণ জড়িত, পেশাদার বা দক্ষ ডিআইওয়াইয়ারদের পক্ষে সবচেয়ে ভাল বামে। বাষ্প ঘরটি তৈরি করতে আপনার কী কী জানতে হবে তা এখানে দেখুন।
বাষ্প ঘর বিল্ডিং ব্লক
একটি বাষ্প ঘরটি এমন একটি স্থান যা ছাদ থেকে মেঝেতে চারদিকে আবদ্ধ। একটি বাষ্প ঘর একটি বাষ্প জেনারেটর দ্বারা চালিত স্টিম আউটলেট মাথা দিয়ে সজ্জিত এবং একটি গরম ইউনিট দ্বারা উষ্ণ করা হয়। জেনারেটরটি স্টিম রুমের বেঞ্চের নীচে একটি পায়খানা, অ্যাটিক বা তার আকারের উপর নির্ভর করে ঘরের কাছাকাছি রাখা উচিত। আপনার যে ধরণের জেনারেটর এবং হিটারের প্রয়োজন হবে তা আপনার স্থানের আকার এবং আপনার উত্তাপের পছন্দগুলি দ্বারা নির্ধারিত হবে।
বাষ্প কক্ষগুলি 7 ফুট উচ্চতা মাপতে হবে এবং 8 ফুটের চেয়ে লম্বা হওয়া উচিত নয়। যেহেতু বাষ্প বেড়েছে, একটি বাষ্প ঘরের উচ্চতা সীমাবদ্ধ করা নিশ্চিত করে যে বেঞ্চে বসে প্রচুর পরিমাণে বাষ্পকে আবদ্ধ করে তোলে। যেহেতু ধারণাটি ঘরের অভ্যন্তরে বাষ্প ঘূর্ণায়মান রাখা, তাই সংলগ্ন অঞ্চলে এবং বাড়ির কাঠামোগত কাঠামোতে আর্দ্রতা বয়ে যাওয়া রোধ করতে উন্মুক্ত পৃষ্ঠগুলি অবশ্যই ফাঁস মুক্ত এবং জলরোধী হতে হবে।
বাষ্প-বাধা উপকরণগুলি স্টীম ঘরের দেয়াল, সিলিং এবং মেঝেতে অ-ছিদ্রযুক্ত টাইল, পাথর বা শক্ত-পৃষ্ঠ যুক্ত করার আগে অবশ্যই ইনস্টল করা উচিত। আপনার একটি বাষ্প-প্রুফ দরজা দরকার যা সুরক্ষার জন্য বাইরের দিকে খোলে, স্লিপ-প্রতিরোধী মেঝে এবং কিছুটা opালু সিলিং যা ঘন ঘনকে সরাসরি ব্যবহারকারীর মাথায় ফোঁড়া থেকে বাধা দেয়।
অ্যাড-অন সুবিধাগুলি
প্রতিটি বাষ্প ঘরে বসার জন্য বা বসার জন্য এবং শান্তভাবে ছড়িয়ে থাকা বাষ্প-প্রুফ আলো জ্বালানোর জন্য একটি সেগুন বেঞ্চ বা দুটি প্রয়োজন। কাস্টম-কালার স্টিম তৈরির জন্য বিশেষ "ক্রোমাথেরাপি" এলইডি লাইট চয়ন করুন যা মেজাজের বিস্তৃত অ্যারে সেট করে। বাষ্প-প্রুফ স্পিকার এবং ডকিং স্টেশনগুলি ইনস্টল করুন যাতে আপনি সুরগুলি শুনতে পারেন; অ্যারোমাথেরাপি তেল পাম্প যুক্ত করে বা বাষ্পে অ্যারোমাথেরাপি তেল স্প্রে করে অভিজ্ঞতাটি উন্নত করুন। একটি বাষ্প রুমকে একটি নিয়মিত-পাম্পার শিথিলকরণ স্টেশনে পরিণত করার জন্য নিয়মিত এবং বৃষ্টির শাওয়ারহেডস, হ্যান্ডহেল্ড স্প্রে এবং কুয়াশা মুক্ত আয়না যুক্ত করুন।
যদি একটি বাষ্প ঘর তৈরি করা খুব বড় কাজ বলে মনে হয় তবে একটি বিদ্যমান ঝরনায় স্টিম ফাংশন যুক্ত করার বিষয়ে একটি প্লাম্বারের সাথে কথা বলুন। অথবা, ফ্রিস্ট্যান্ডিং স্টিম-শাওয়ার ইউনিটগুলি ইনস্টল করার বিষয়টি বিবেচনা করুন যা দামগুলি 1, 800 ডলার থেকে 5000 ডলার অবধি রয়েছে।
আপনি যে বাষ্প ঘরটি বেছে নিন তা বিবেচনা করা না, আপনি বাষ্প ঘরের বিশ্রামের ছন্দ এবং স্বাস্থ্য-উত্সাহিত বাষ্পের মাঝে কিছুক্ষণ অলস হয়ে যাওয়ার পরে নিশ্চিত হয়ে উঠবেন।
