সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, একটি ছোট বাটিতে একসাথে ভিনেগার, টক ক্রিম, চিনি, পার্সলে, লবণ, রসুন এবং শুকনো সরিষা একসাথে মিশিয়ে নিন। জলপাই তেল ঝাঁকুনি; একসাথে ড্রেসিং সেট করুন।
-
ময়দা টর্টিলাসের মধ্যে পালং শাক ভাগ করুন। পনির, মাশরুম, বেকন, লাল পেঁয়াজ এবং কাটা ডিমের সাথে শীর্ষে। ড্রেসিংয়ের সাথে ঝিরিঝিরি বৃষ্টি।
-
টর্টিলাস রোল আপ। প্রয়োজনে টুথপিক্স দিয়ে সুরক্ষিত করুন। যদি ইচ্ছা হয় তবে মোমযুক্ত কাগজে মুড়িয়ে পরিবেশন করার জন্য অর্ধেক কেটে নিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 481 ক্যালোরি, (10 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 7 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 150 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1454 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 45 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম চিনি, 23 গ্রাম প্রোটিন।
