সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাঝারি পাত্রে ডিম, ঘূর্ণিত ওটস, 1/2 কাপ জলপাই, পার্সলে, টমেটো পেস্ট এবং মরিচ একত্রিত করুন। মাটির গরুর মাংস যোগ করুন; ভালভাবে মেশান. চার 4x2-1 / 2x1 ইঞ্চি মাংসের রুটিগুলিতে রূপ দিন।
-
16 থেকে 18 মিনিটের জন্য বা অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা 160 ডিগ্রি এফ পৌঁছানো অবধি একবারে ঘুরিয়ে ফেলা অবধি মাঝারি আঁচে একটি অনাবৃত গ্রিলের রাকের উপর গ্রিল মাংসের পাউরুটি aves গলে যাওয়া জেলি দিয়ে ব্রাশ করুন; আরও 2 মিনিট জন্য গ্রিল।
-
ইতিমধ্যে, স্বাদ জন্য, একটি ছোট পাত্রে টমেটো, সালসা, শসা, এবং, যদি চান, 2 টেবিল চামচ জলপাই একত্রিত করুন। লেটুস ভাগ করুন এবং, যদি ইচ্ছা হয়, 4 ডিনার প্লেটের মধ্যে রুটির টুকরা। মাংস রুটি এবং স্বাদ সঙ্গে শীর্ষে। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 362 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 125 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 479 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 31 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 26 গ্রাম প্রোটিন)।
