সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
3-1 / 2- বা 4-কোয়ার্ট ক্রোকারি কুকারে জল, মটরশুটি, আন্ড্রেইনড টমেটো, ভুট্টা, গাজর, পেঁয়াজ, আন্ড্রাইন্ডড কাঁচা মরিচ, বোয়েলন দানা, মরিচ গুঁড়ো এবং রসুন একত্রিত করুন।
-
কম তাপের সেটিংটি 10 থেকে 12 ঘন্টা বা উচ্চ-তাপীকরণ সেটিংয়ে 5 থেকে 6 ঘন্টা Coverেকে রেখে রান্না করুন।
-
ডাম্পলিংয়ের জন্য, একটি মাঝারি মিশ্রণ পাত্রে ময়দা, কর্নমিল, বেকিং পাউডার এবং মরিচ একসাথে নাড়ুন। একটি ছোট মিশ্রণ বাটিতে ডিমের সাদা, দুধ এবং তেল একত্রিত করুন। ময়দা মিশ্রণ যোগ করুন; একত্রিত না হওয়া পর্যন্ত কাঁটাচামচ দিয়ে নাড়ুন।
-
বুদবুদ স্যুপের উপরে 6 টি oundsিবিতে ডাম্পলিং মিশ্রণটি ফেলে দিন। কম 30 মিনিটের জন্য কম তাপের সেটিংয়ে 20 মিনিটের বেশি বা কেন্দ্রের মধ্যে একটি কাঠের টুথপিকটি sertedোকানো অবধি পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত কম তাপের সেটিংয়ে Coverেকে রান্না করুন। (ডাম্পলিংগুলি রান্না করার সময় idাকনাটি তুলবেন না)) লাডলগুলিতে বাটি করুন এবং একটি গামছা দিয়ে শীর্ষে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 263 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1434 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 51 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 11 গ্রাম ফাইবার, 15 গ্রাম প্রোটিন)।
