সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ব্লেন্ডার ধারক মধ্যে nectarines বা নাশপাতি, রাস্পবেরি-ক্র্যানবেরি রস পানীয় বা ক্র্যানবেরি জুস ককটেল, এবং ভ্যানিলা দই একত্রিত করুন। মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি Coverাকা এবং মিশ্রণটি। ব্লেন্ডার চলার সাথে, iceাকনাটিতে খোলার মধ্য দিয়ে একবারে একবারে আইস কিউবগুলি যুক্ত করুন; স্ল্যাশী পর্যন্ত মিশ্রণ মিশ্রণ। 2 লম্বা চশমা .ালা। যদি ইচ্ছা হয় তবে নেকটারিন বা নাশপাতি স্লাইস দিয়ে সাজিয়ে নিন। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। 2 (8-আউন্স) পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 142 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 21 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 32 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম প্রোটিন)।
