সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
জমাট বাঁধা, জমাট বাঁধা যদি। স্ক্যালপগুলি ধুয়ে ফেলুন; কাগজের তোয়ালে দিয়ে শুকনো প্যাট। একপাশে সেট করুন। প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন, রান্না জলে 1/2 চা চামচ লবণ যোগ করুন এবং রান্না করার শেষ 2 থেকে 3 মিনিটের জন্য শুকনো টমেটো যুক্ত করুন। পাস্তা মিশ্রণ ড্রেন, রান্না জল 1/2 কাপ সংরক্ষণ। পাস্তা মিশ্রণ প্যানে ফিরে; আবরণ এবং গরম রাখুন।
-
এদিকে, পেস্টোর জন্য, একটি খাদ্য প্রসেসর বা ব্লেন্ডারে তুলসী, তারাকন, পার্সলে, 1/4 কাপ পনির, বাদাম, চুনের খোসা এবং রসুন মিশ্রণ করুন। Herেকে রাখুন এবং প্রক্রিয়া করুন বা গুল্মগুলি ভাল করে কাটা না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ করুন। তেল যোগ করুন; একটি মসৃণ পেস্ট ফর্ম না হওয়া পর্যন্ত কভার এবং প্রক্রিয়া বা মিশ্রণ। সংরক্ষিত রান্নার জল যোগ করুন; একত্রিত হওয়া পর্যন্ত কভার এবং প্রক্রিয়া বা মিশ্রণ।
-
রান্না স্প্রে সহ হালকাভাবে কোট একটি মাঝারি ননস্টিক স্কিললেট; মাঝারি উচ্চ তাপ উপর তাপ স্কিললেট। স্কেলপগুলি যুক্ত করুন। 2 থেকে 4 মিনিট বা স্ক্যাল্পগুলি অস্বচ্ছ হওয়া অবধি একবার রান্না করুন। কোয়ার্টারে স্ক্যালপ কেটে ফেলুন।
-
পাস্তোর মিশ্রণে পেস্টো এবং স্কেলোপগুলি যুক্ত করুন; একত্রিত করতে আলতোভাবে টস। যদি ইচ্ছা হয় তবে প্রতিটি পরিবেশনায় অতিরিক্ত পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 358 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 9 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 24 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 725 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 38 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 20 গ্রাম প্রোটিন।
