সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি 4- থেকে 5-কোয়ার্ট ধীর কুকারে, অন্রেইনড্রাইনড টমেটো, মাটবলস, স্রোত বিচি, ঝোল এবং কর্ন একত্রিত করুন।
-
কম তাপের সেটিংটি or থেকে or ঘন্টা বা উচ্চ-তাপের সেটিংয়ে to থেকে 1// hours ঘন্টা forেকে রাখুন এবং রান্না করুন। যদি ইচ্ছা হয় তবে প্রতিটি পরিবেশন করে ওরেগানো দিয়ে সাজিয়ে নিন।
সহজ পরিষ্কারের জন্য:
ডিসপোজেবল ধীর কুকার লাইনারের সাহায্যে আপনার ধীর কুকারটি রেখুন। রেসিপি নির্দেশিত হিসাবে উপাদান যোগ করুন। আপনার ডিশ রান্না শেষ হয়ে গেলে, আপনার ধীর কুকার থেকে খাবারটি চামচ করুন এবং কেবল লাইনারটি নিষ্পত্তি করুন। ভিতরে খাবারের সাথে ডিসপোজেবল লাইনারটি উত্তোলন বা পরিবহন করবেন না।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 287 ক্যালোরি, (6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 37 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1134 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 16 গ্রাম প্রোটিন।
