সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় স্কাইলেটে খুব স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত গরম তেলে পিঁয়াজ এবং হলুদ বা লাল মিষ্টি মরিচ রান্না করুন। একপাশে সেট করুন।
-
হালকা গ্রাইজড বা পার্চমেন্ট-রেখাযুক্ত বেকিং শিটের উপর রুটির শেল রাখুন। রুটির শেলের উপরে পাকা জলপাই ছড়িয়ে দিন। পেঁয়াজের মিশ্রণ দিয়ে শীর্ষে। ছাগলের পনির, পাইন বাদাম বা আখরোট এবং ছিটিয়ে ওরেগানো দিয়ে ছিটিয়ে দিন। প্রায় 4 মিনিট বা উত্তপ্ত হওয়া অবধি 400 ডিগ্রি এফ ওভেনে বেক করুন। যদি ইচ্ছা হয় তবে পুরো ওরেগানো পাতা দিয়ে শীর্ষে। 12 ক্ষুধার্ত সার্ভিসিং করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 187 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 10 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 330 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 19 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 7 গ্রাম প্রোটিন)।
