সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট সসপ্যানে সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন। ফুটন্ত পর্যন্ত রান্না করুন; তাপ কমাও. 30 মিনিটের জন্য বা মাঝে মাঝে মিশ্রণটি প্রায় 2 কাপ কমিয়ে না দেওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, অনাবৃত করুন। গ্রিলিংয়ের শেষ 10 থেকে 15 মিনিটের মধ্যে গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, মুরগী বা সসপেজে ব্রাশ করুন। 2 কাপ (8 পরিবেশন করা) তৈরি করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 157 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 616 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 36 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম প্রোটিন)।
