সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
জমাট বাঁধা, জমাট বাঁধা যদি। অর্ধেক বড় স্ক্যাললপ; একপাশে সেট করা। প্যাকেজ দিকনির্দেশনা অনুসারে ল্যাঙ্গুইন রান্না করুন।
-
এদিকে, মাঝারি-উচ্চ উত্তাপের উপরে একটি বড় স্কিললেট তাপের মার্জারিন এবং তেল। স্ক্যালপগুলি যুক্ত করুন; প্রায় 2 মিনিট বা অস্বচ্ছ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং নাড়ুন। স্কিললেটগুলিতে স্কালপস সরান, স্কিললেটগুলিতে রস রেখে sl
-
ঝোল, ভার্মাথ বা সাদা ওয়াইন এবং লেবুর রস স্কিললেটে নাড়ুন। ফুটন্ত আনুন। 10 থেকে 12 মিনিটের জন্য বা তরলটি প্রায় 1 কাপ পর্যন্ত কমিয়ে ফোটান। পেঁয়াজ, পার্সলে, কেপার্স, ডিলওয়েড এবং গোলমরিচ নাড়ুন। 1 মিনিটের জন্য অনাবৃত, তাপ এবং সিদ্ধারে হ্রাস করুন। স্কেললপগুলি যুক্ত করুন, উত্তপ্ত হওয়া অবধি নাড়ুন। ভাষাগুলি overালা; আলতো করে টস 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 340 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 25 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 428 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 47 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 22 গ্রাম প্রোটিন)।
