কালে, হলৌমি এবং পীচ সালাদ | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

ওপকরণ

• 3 আউন্স খুব পাতলা কাটা প্রসিকিউটো (প্রায় 8 টি টুকরো) বা বেকন
• Ol কাপ জলপাই তেল, আরও 1 চামচ।
• 1 লেবু (2 চামচ জেস্ট, 1 চামচ রস। রস)
• ১ টেবিল চামচ চুনের রস
• ১ টেবিল চামচ কমলার রস
• 1 টেবিল চামচ বালসামিক ভিনেগার
• 1 টি ছোট শিট, সূক্ষ্মভাবে কাটা (1 1/2 চামচ।)
• 1 টেবিল চামচ মধু
• 1 চা-চামচ ডিজন-স্টাইল সরিষা
• As চা চামচ মাটি কালো মরিচ
• 1 লবঙ্গ রসুন, কিমা বানানো
• 6 কাপ কান্ডযুক্ত এবং মোটা কাটা তাজা টাসকান (ল্যাকিনাতো) বা কোঁকড়ানো কেল
• 2 পিচ, পিট এবং কাটা
• ½ কাপ চূর্ণবিচূর্ণ হলৌমি পনির বা ফেটা পনির
• ¼ কাপ টোস্টেড পেচান, মোটামুটি কাটা
• লবনাক্ত

দিকনির্দেশ

• ধাপ 1

  প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট। ওভারল্যাপিং ছাড়াই ননস্টিক বেকিং শীটে প্রোসেসিটো স্লাইস রাখুন। 15 মিনিট বা খাস্তা হওয়া পর্যন্ত বেক করুন; শীতল হতে দিন খণ্ড খণ্ড করা.

• ধাপ ২

  সাইট্রাস ভিনিগ্রেটের জন্য: স্ক্রু-টপ জারে 1/2 কাপ জলপাইয়ের তেল, লেবুর ঘাটি, সাইট্রাসের রস, ভিনেগার, ছাল, মধু, সরিষা, রসুন এবং 1/2 চামচ একত্রিত করুন। গোল মরিচ. আবরণ; ঝাঁকি.

• ধাপ 3

  স্থান কালে এবং বাকি 1 চামচ। একটি বৃহত পরিবেশন বাটিতে জলপাই তেল আপনার হাত ব্যবহার করে, নরম না হওয়া পর্যন্ত ম্যাসেজ করুন। অর্ধেক পীচ, পনির এবং পেকান দিয়ে শীর্ষে। ভিনিগ্রেট দিয়ে টস নুন দিয়ে মরসুম। বাকী পীচ, পনির এবং পেকান এবং প্রোসিউত্তো সহ শীর্ষ।

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশিত: 260 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 13 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 9 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 397 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 12 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম চিনি, 8 গ্রাম প্রোটিন।