সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 400 ডিগ্রি ফারেনহাইট। একটি 2-কোয়ার্ট আয়তক্ষেত্রাকার বেকিং ডিশে নাশপাতিগুলি, কাটা দিকগুলি সাজিয়ে নিন। পরবর্তী চারটি উপাদান যুক্ত করুন (কমলা জেস্টের মাধ্যমে)। রোস্ট, অনাবৃত, 20 থেকে 25 মিনিট বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত মাঝে মাঝে নাশপাতিগুলিতে চামচ তরল।
-
তরল কিছু দিয়ে নাশতা পরিবেশন করা খাবারের মধ্যে স্থানান্তর করুন। একসাথে মাস্কারপোন পনির এবং গুঁড়া চিনি নাড়ুন। নাশপাতি উপর চামচ; পেস্তা ছিটিয়ে দিন। যদি ইচ্ছা হয় তবে অতিরিক্ত মধু দিয়ে ঝরঝরে বৃষ্টি হবে।
* টিপ
দৃ firm়, কিন্তু পাকা নাশপাতি চয়ন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 250 ক্যালরি, (8 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 37 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 69 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 27 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 21 গ্রাম চিনি, 3 গ্রাম প্রোটিন।
