সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট। একটি মাঝারি বাটিতে এক সাথে প্রথমে ছয়টি উপাদান (আদা দিয়ে) নাড়ুন, ভালো করে লেপ বাদাম। 15x10 ইঞ্চি বেকিং প্যানে ছড়িয়ে দিন। 7 থেকে 9 মিনিট বেক করুন বা সোনালি হওয়া পর্যন্ত, দু'বার নাড়ুন। এপ্রিকটসে নাড়ুন।
-
শীতল হওয়ার জন্য কাগজের তোয়ালে বা চর্চা কাগজের একটি ডাবল-পুরু স্তর ছড়িয়ে দিন। ঘরের তাপমাত্রায় 1 সপ্তাহ অবধি এয়ারটাইট পাত্রে সংরক্ষণ করুন।
প্রকারভেদ
এই নাস্তাটি কাজুদের জায়গায় অর্ধেকৃত ম্যাকডামিয়া বাদাম বা পুরো বাদাম ব্যবহার করে সুস্বাদু। যদি ইচ্ছা হয় তবে ফ্ল্যাশড নারকেল এবং / অথবা ভাঙা শুকনো কলা মিশ্রণটিতে যোগ করুন।
ডগা
এই রেসিপিটি সহজে দ্বিগুণ হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 80 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 81 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।
