সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ব্লেন্ডারে 4 কাপ রাস্পবেরি, কলা, কমলার রস, দই এবং সিরাপ একত্রিত করুন। আচ্ছাদন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ। কাঁচা জালাপেও মরিচগুলিতে নাড়ুন। কমপক্ষে ১ ঘন্টা রেফ্রিজারেট করুন। ছোট বাটিতে স্যুপ পরিবেশন করুন। রাস্পবেরি এবং কাটা চিলি দিয়ে সাজিয়ে নিন with
*
মরিচ থেকে বীজ এবং পাঁজর সহজেই সরাতে সরু ডগা দিয়ে একটি চামচ ব্যবহার করুন। মাংস শক্ত হলে ছুরিও ভাল কাজ করে। গরম গোলমরিচগুলিতে অস্থির তেল থাকে যা ত্বক এবং চোখ জ্বলতে পারে। তাদের সাথে কাজ করার সময়, সরাসরি যোগাযোগ এড়ানোর জন্য প্লাস্টিক বা রাবারের গ্লাভস পরুন। যদি আপনার খালি হাত মরিচগুলিতে স্পর্শ করে, ততক্ষণে গরম সাবান পানি দিয়ে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। কাটা পাত্রে এবং কাটা বোর্ডটি গরম সাবান পানিতে ধুয়ে ফেলুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 170 ক্যালরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 2 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 22 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 40 গ্রাম শর্করা, 8 গ্রাম ফাইবার, 24 গ্রাম চিনি, 4 গ্রাম প্রোটিন।
