সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট। একটি 3-কিউইট গ্রীস। আয়তক্ষেত্রাকার বেকিং ডিশ
-
একটি 10 ইঞ্চি স্কিললেট মাঝারি আঁচে মাখন গলে। মিষ্টি মরিচ এবং পেঁয়াজ যোগ করুন; 4 মিনিট বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত মাঝে মাঝে আলোড়ন। ময়দা নাড়ুন; রান্না করুন এবং 1 মিনিট নাড়ুন। আস্তে আস্তে আধা-অর্ধেক এবং পনির মধ্যে নাড়ুন, পনির গলানো পর্যন্ত নাড়তে হবে। গ্রাউন্ড আঞ্চো মরিচ, জিরা এবং কালো মরিচ যোগ করুন। আলু নাড়ুন। প্রস্তুত বেকিং ডিশে স্থানান্তর করুন।
-
ফয়েল দিয়ে Coverেকে 45 মিনিট বেক করুন, দু'বার নাড়ুন। ফয়েল সরান। আলু স্নিগ্ধ এবং তরল শোষণ না হওয়া পর্যন্ত 10 মিনিট বেশি বা সেদ্ধ করুন। টরটিলা চিপস এবং শীর্ষস্থানীয়, পছন্দসই, শীর্ষস্থানীয়।
* টিপ
চিলি মরিচে এমন তেল থাকে যা আপনার ত্বক এবং চোখকে জ্বালাতন করতে পারে। তাদের সাথে কাজ করার সময় প্লাস্টিক বা রাবারের গ্লাভস পরুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 361 ক্যালোরি, (13 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 66 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 662 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 10 গ্রাম প্রোটিন।
