সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করে, মৃদুভাবে মুরগির ত্বককে পাঁজরের কিনার দিয়ে স্তনের অর্ধেকের মাংস থেকে আলাদা করুন।
-
স্টাফিংয়ের জন্য, একটি ছোট পাত্রে চিজ, তুলসী, ওরেগানো এবং লেবু-মরিচ সিজনিংয়ের মিশ্রণ করুন। প্রতিটি স্তনের অর্ধেকের ত্বকের নিচে গোলাকার টেবিল চামচ স্টফিং। মুরগী, হাড়ের নীচে 3-কোয়ার্ট আয়তক্ষেত্রাকার বেকিং ডিশে রাখুন। মাখন দিয়ে ব্রাশ চিকেন। 45 থেকে 55 মিনিটের জন্য 375 ডিগ্রি এফ ওভেনে বা গোলাপী (170 ডিগ্রি এফ) না বেক করুন। 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 346 ক্যালোরি, (10 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 8 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 116 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 356 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 0 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম চিনি, 35 গ্রাম প্রোটিন।
